Čo sú to probiotiká? Ako ovplyvňujú mikrobióm a celkové ľudské zdravie? V čom sú ich najväčšie zdravotné prínosy? Ktoré potraviny obsahujú najviac probiotík?

09. 05. 2023

Ktoré tuky sú zdravé? Aké tuky sú pre nás nevyhnutné a ktorým sa vyhnúť? Aká je potreba tukov v tele? Aké potraviny sú bohaté na esenciálne tuky?

01. 05. 2023

Za čo sú zodpovedné bielkoviny v ľudskom tele? Ako ich delíme a z akých potravín ich môžeme získať najviac? Ako sa prejavuje nedostatok a nadbytok proteínu? Prečo by nielen športovci mali dbať na dostatočný prísun bielkovín?

19. 04. 2023

Sacharidy patria k základným makronutrientom, ktoré človek prijíma vo svojej potrave. Ako to vlastne s nimi je? Sú zdravé? Potrebujeme ich? Viac sa dozviete v našom článku.

11. 04. 2023

Ako vznikajú alergie? Aké typy alergií existujú a ako ich spoznáme? Ako alergii predchádzať a čo robiť keď už nejakou trpíme?

03. 04. 2023

Mikrobióm je dôležitou súčasťou každého živého tvora. Odkiaľ sa berie? Ako sa o neho starať a udržať ho zdravý? Čo všetko ovplyvňuje a ako sa môže premietnuť jeho zlý stav?

01. 04. 2023

Prerušovaný pôst je metóda, ktorou možno dosiahnuť redukciu hmotnosti a zlepšenie svojho zdravia. Aké má výhody? Aké nevýhody? Ako sa pri prerušovanom pôste stravovať a na čo si dať pozor?

29. 03. 2023

Prečo je spánok pre naše telo taký dôležitý a čo môžeme urobiť pre to, aby náš cirkadiánny rytmus fungoval správne?

15. 03. 2023

Čo je Reishi? Aký je pôvod a história tejto huby? Aké má zdravotné prínosy a prečo sa jej hovorí huba nesmrteľnosti?

14. 03. 2023

Kortizol je hormón nevyhnutný na správne fungovanie ľudského tela. Okrem iného zaisťuje, že v stresových situáciách zostaneme schopní fungovať. Kedy je vhodné si kortizol otestovať? Akým spôsobom nám môže škodiť a čo všetko v tele ovplyvňuje?

09. 03. 2023

Podľa štatistík sa predpokladá, že približne 25% dospelej populácie má nejakú formu inzulínovej rezistencie. Vyskytuje sa častejšie u ľudí s nadváhou alebo obezitou a u ľudí s metabolickým syndrómom. Inzulínová rezistencia môže viesť k rôznym zdravotným p

08. 03. 2023

Prečo sú sinice pre človeka nebezpečné? Ako spoznať ich výskyt vo vode? Čo robiť pri kontakte so sinicami a aké riziká nám hrozia?

07. 03. 2023