Ako efektívne schudnúť?

Ak ste sa niekedy snažili zbaviť nadváhy, určite viete, že je to veľmi ťažký proces. Vyžaduje si to správny plán, pevnú vôľu a vieru v úspech. Hoci základom chudnutia je vyvážená strava a každodenná fyzická aktivita, stojí za to postarať sa o ďalšiu podporu organizmu – najmä ak vám boj s nadváhou spôsobuje silný stres a motivácia každým dňom slabne. CBD môže byť účinnou podporou pri chudnutí. Vďaka tomu prejdete týmto procesom s úsmevom a na konci vás čaká najväčšia odmena – požadovaná hmotnosť a lepšia fyzická kondícia.

 

Efektívne chudnutie je aké chudnutie?

Chudnutie je zložitý proces. Aby ste boli efektívni, potrebujete správne znalosti a motiváciu. Najdôležitejšími prvkami chudnutia sú strava a fyzická aktivita. Najprv si spočítajte svoju dennú kalorickú potrebu a odčítajte od nej asi 300 kcal. To vám napovie, koľko kalórií by ste mali skonzumovať, aby ste schudli. Nezabudnite, že čím častejšie a pestrejšie jete, tým viac energie vaše telo spotrebuje – tomu sa hovorí tepelný efekt jedla.

 

Ďalšou vecou je šport. Pravidelným cvičením budú kilá miznúť oveľa rýchlejšie a vaše telo bude krásne a svalnaté. Všetky činnosti, ktoré počas dňa robíte, ovplyvňujú tok energie. Čím viac sa hýbete, tým viac kalórií spálite. Nejde len o návštevu posilňovne alebo večerné cvičenie doma, ale aj o činnosti, ako je upratovanie, nákupy, chôdza do schodov alebo umývanie auta. Snažte sa každý deň urobiť čo najviac pohybu - tak budú kilá miznúť rýchlejšie.

 

Jedným z najväčších nepriateľov chudnutie je miznúca motivácia. Hoci na začiatku máte pocit, že dokážete preniesť hory, kalorický deficit môže spôsobiť, že sa budete cítiť slabí a bez energie. Ale akonáhle začnú miznúť prvé kilá a oblečenie bude voľnejšie, uistíte sa, že vaše úsilie má zmysel – a postupne sa priblížite svojmu cieľu. Existujú aj ďalšie spôsoby, ako si udržať dobrú náladu a motiváciu.

 

TIP: Na podporu tvorby testosterónu sme vytvorili unikátny produkt TESTOSTERONUS, ktorý zásadným spôsobom ovplyvňuje rast svalov, silu, vytrvalosť, spaľovanie tukov, sexuálnu funkčnosť, apetít, sebavedomie, kognitívne funkcie, psychickú pohodu a mnoho ďalšieho.

 

 

Vaša podpora v boji za vysnívanú postavu

CBD alebo kanabidiol je jednou z najcennejších zložiek rastliny konope. Prešiel množstvom štúdií, ktoré preukázali, že je pre telo úplne bezpečný. Vďaka mnohým pozitívnym vlastnostiam CBD sa stále viac ľudí rozhoduje pre jeho doplnenie alebo zavedenie konopných produktov do svojho jedálnička. Dôležité je, že CBD je ideálny na chudnutie. Ako je to možné?

 

Jednou z najviac oceňovaných vlastností CBD je jeho pozitívny vplyv na náladu. Umožňuje účinne relaxovať, upokojiť sa a znížiť hladinu stresu. Pokiaľ je pre vás proces chudnutia náročný a vzdanie sa obľúbených potravín vám spôsobuje silný stres, je pre vás CBD ideálne. Pri pravidelnom užívaní bude kanabidiol udržiavať vašu motiváciu na vysokej úrovni a chudnutie už nebude takou veľkou výzvou.

 

Tým však pozitívne účinky CBD na organizmus nekončia. Kanabidiol zlepšuje kvalitu spánku. Únava je jedným z dôvodov, prečo prijímame príliš veľa (často nezdravých) kalórií. Okrem toho CBD zlepšuje pamäť a sústredenie, a to počas diéty môže byť veľmi odlišné. Kanabidiol taktiež podporuje prečistenie organizmu a konopné produkty uspokojujú potrebu tela po zdravých tukoch Omega-3 a Omega-6. Tie zase regulujú metabolizmus lipidov v tele a podporujú účinné chudnutie. Ako vidíte, CBD môže byť vaším silným spojencom v boji proti nadváhe.

 

Prekonanie chuti na nezdravé občerstvenie

Jedným z najväčších nepriateľov štíhlej postavy je nezdravé občerstvenie. Čokoládová tyčinka v práci, čerstvé sušienky z pekárne vedľa autobusovej zastávky, balíček chipsov alebo arašidov... Veľa cukru, nezdravého tuku, soli, kalórií - to všetko prispieva k priberaniu. Stresujúci životný štýl zároveň podporuje konzumáciu nezdravých potravín, ktoré umožňujú rýchlo (aj keď bohužiaľ nie na dlho) uspokojiť chuť do jedla.

 

Zaujímavým spôsobom, ako sa vysporiadať s chuťou na nezdravé pochutiny, môže byť kanabidiol, ktorý znižuje hladinu stresu, ktorý sprevádza chudnutie. Nie každý vie, že napríklad aj cesnak a zázvor zvyšujú účinnosť chudnutia. Jedná sa o prírodné, dobre známe zložky, ktoré majú nielen antibakteriálny účinok a podporujú liečbu infekcií, ale majú aj pozitívny vplyv na funkciu čriev a regulujú trávenie.

 

Rýchly metabolizmus je ďalším prvkom, o ktorý stojí za to sa pri chudnutí starať. Cesnak a zázvor navyše môžu znížiť chuť na nezdravé pochutiny. To platí ako pre sladkosti, tak aj pre slané potraviny, ako sú napríklad chipsy. Z tohto dôvodu je CBD olej s cesnakom a zázvorom ideálny na chudnutie - pôsobí na telo komplexne a vďaka nemu dosiahnete svoju vysnívanú hmotnosť oveľa rýchlejšie.

 

Pustite sa do účinného boja s nadváhou

Čo ovplyvňuje účinnosť chudnutia? Predovšetkým vaša viera v úspech – vďaka nej budete ľahšie držať diétu, cvičiť a vyhýbať sa produktom, ktoré sú pre vašu postavu smrtiace. CBD môže byť cennou podporou pri chudnutí - dodá vám zodpovedajúcu motiváciu, dobrú náladu a vďaka vhodným prísadám tiež zníži chuť na maškrty, ktoré sa pri chudnutí neodporúčajú.

 

Autor: Tomáš Konieczny