Čaj & yerba maté

Aké sú zdravotné výhody konopného čaju?

1. Úľava od stresu a úzkosti:
   Konopný čaj môže pomôcť upokojiť nervový systém a znížiť úzkosť. Obsahuje kanabinoidy, ako je CBD (kanabidiol), ktoré majú uvoľňujúce účinky a môžu pomôcť zmierniť stres.
2. Podpora spánku:
   Konopný čaj môže vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam prispieť k lepšiemu spánku a zmierniť problémy s nespavosťou. Konzumácia čaju pred spaním môže pomôcť podporiť pokojnejší spánok.
3. Úľava od bolesti a zápalu:
   CBD v konopnom čaji má protizápalové a analgetické (tlmiace) vlastnosti. Môže pomôcť pri chronickej bolesti, bolesti kĺbov, svalov alebo zápalových ochoreniach, ako je napríklad artritída.
4. Podpora trávenia:
   Konopný čaj môže podporiť zdravé trávenie a pomôcť zmierniť tráviace problémy, ako je nadúvanie, plynatosť alebo zápcha. CBD môže tiež pomôcť regulovať činnosť čriev.
5. Posilnenie imunitného systému:
   Konopný čaj obsahuje antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré podporujú imunitný systém. Pravidelná konzumácia môže pomôcť telu lepšie odolávať chorobám.
6. Zlepšenie nálady a podpora duševného zdravia:
   Konopný čaj môže pomôcť zlepšiť náladu a celkovú duševnú pohodu. Kanabinoidy v čaji ovplyvňujú neurotransmitery v mozgu, čo môže mať pozitívny vplyv na náladu a znížiť príznaky depresie.
7. Prírodná detoxikácia:
   Konopný čaj môže pomôcť detoxikovať organizmus tým, že podporuje vylučovanie toxínov z tela, najmä vďaka svojim močopudným účinkom.
8. Príprava konopného čaju
   1 - 2 čajové lyžičky čaju zalejte 200 - 250 ml vody s teplotou 80 °C (nesmie sa zalievať vriacou vodou, pretože by zhorkol). Po 3-4 minútach lúhovania je čaj pripravený na pitie.

Aké sú zdravotné výhody yerba maté?

Yerba maté je tradičný nápoj z Južnej Ameriky, ktorý si získava popularitu na svetovej scéne pre svoje zdravotné účinky. Tu sú niektoré z hlavných zdravotných prínosov yerba maté:

1. Prírodné zvýšenie energie:
   Yerba maté obsahuje kofeín, ktorý dodáva energiu podobne ako káva, ale bez vedľajších účinkov, ako je nervozita alebo náhly pokles energie. Nápoj obsahuje aj teobromín, čo je stimulant, ktorý poskytuje dlhšie trvajúci pocit energie.
2. Podporuje mentálnu bdelosť a koncentráciu:
   Yerba maté stimuluje centrálny nervový systém a zlepšuje duševnú jasnosť, koncentráciu a bdelosť, čo môže byť užitočné pri štúdiu alebo práci.
3. Bohatý zdroj antioxidantov:
   Yerba maté je bohaté na antioxidanty, najmä polyfenoly, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a môžu prispievať k prevencii chronických ochorení.
4. Podpora trávenia:
   Yerba maté má tradičnú povesť nápoja, ktorý podporuje trávenie. Môže zlepšiť pohyb čriev a pomôcť pri trávení ťažších potravín.
5. Posilňuje imunitný systém:
   Yerba maté obsahuje vitamíny a minerály, ako sú vitamín C, zinok, selén a vitamíny skupiny B, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém.
6. Zlepšenie metabolizmu a podpora chudnutia:
   Yerba maté môže podporiť metabolizmus a spaľovanie tukov. Niektoré štúdie ukazujú, že konzumácia yerba maté môže byť spojená s úbytkom hmotnosti a znížením množstva telesného tuku.
7. Podpora zdravia srdca:
   Polyfenoly a saponíny v yerba maté môžu prispieť k zníženiu hladiny cholesterolu a celkovému zlepšeniu zdravia srdca. Štúdie naznačujú, že yerba maté môže pomôcť znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
8. Detoxikácia organizmu:
   Yerba maté má diuretické účinky, čo znamená, že pomáha telu zbaviť sa prebytočnej vody a toxínov, čím podporuje detoxikáciu organizmu.
9. Zlepšenie nálady:
   Yerba maté obsahuje zložky, ktoré môžu stimulovať produkciu neurotransmiterov, ako je dopamín, čo môže viesť k lepšej nálade a zníženiu stresu.

Príprava yerba maté

Jednu porciu yerba maté (približne 5 gramov, t. j. 2 - 3 čajové lyžičky) je možné a vhodné variť niekoľkokrát (približne sedemkrát), kým nestratí svoju charakteristickú horkú chuť. Suchá hmota sa naleje do šálky vysokej najmenej ¼, maximálne ¾. Nádoba by mala byť špeciálne určená na tento účel. Odporúča sa použiť baňatý pohár vyrobený z kalabasu, dreva alebo keramiky.

Yerba sa zaleje vodou s teplotou približne 70 - 80 °C (nemala by sa zalievať vriacou vodou). Najprv sa naleje len toľko vody, aby ju listy mohli absorbovať, až neskôr sa šálka úplne naplní. Po 4-5 minútach je pripravený na pitie. Pije sa cez slamku so sitkom (bombilla) na konci.

Tipy na skladovanie a používanie yerba maté

Skladovanie: yerba maté skladujte vo vzduchotesných nádobách, t. j. v našich uzatvárateľných plniteľných alebo uzatvárateľných pohároch a nádobkách.

Použitie: Odporúčame pridať trochu citrónovej šťavy na zvýšenie pôžitku z yerba maté.