Pečeň je najväčším a jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Často sú nadmerne zaťažované, ale našťastie majú vlastnosť sa regenerovať. Ako pečeň očistiť a efektívne ich regenerovať?
Naše návyky spôsobujú, že pečeň je jedným z tých orgánov, ktoré sú roky zanedbávané a môžu potrebovať regeneráciu. Odborníci zdôrazňujú dôležitú úlohu, ktorú v tomto procese zohráva správne zostavená strava. Uvažujme však, kedy je očista pečene absolútne nevyhnutná.
K poškodeniu pečene dochádza najčastejšie v dôsledku konzumácie nadmerného množstva alkoholu. A nemali by sme to stotožňovať s pitím iba liehovín, ako je napríklad vodka. Na našich stoloch sa čoraz častejšie objavujú vína alebo iné nápoje, ktoré taktiež zhoršujú funkciu pečene. Problémy s týmto orgánom majú častejšie aj fajčiari cigariet.
Očista pečene je nutná aj vtedy, keď je náš jedálniček bohatý na tučné, spracované a jedlo z fast-foodu. Zaujímavé je, že ľudia, ktorí držia veľmi prísne diéty, môžu tento orgán časom tiež poškodiť. Lieky, strava bohatá na neplnohodnotné zložky a nadužívanie liekov nás núti premýšľať o regenerácii organizmu. Nemali by sme však zabúdať na zavádzanie dlhodobých zmien.
Našťastie pečeň patrí k tým orgánom, ktoré sa v prípade poškodenia dokážu samé regenerovať. Ak sa chceme starať o svoje zdravie, mali by sme dbať na zdravý životný štýl. Nezačínajte držať drastické diéty a užívať nezmyselné doplnky stravy, ktoré sľubujú rýchle zlepšenie stavu vašej pečene. Urobme jednoduché zmeny, vrátane vylúčenia stimulantov a uvedomelejšieho zloženia jedálnička. Buďme veľmi opatrní, pokiaľ ide o zázračné lieky, medzi ktoré patrí aj zázračná očista morskou soľou. Drobné zmeny, ktoré nám zostanú po celý život, prinesú lepšie výsledky.
TIP: Na podporu pečene vyskúšajte doplnok ZDRAVÁ PEČEŇ, ktorý obsahuje vyváženú zmes prírodných látok, ktoré podporujú regeneráciu pečene, detoxikáciu pečeňových buniek, chránia ich pred poškodením a udržujú optimálnu funkciu tohto kľúčového orgánu.
K čomu môže viesť zlá funkcia pečene? „Stukovatenie“ pečene je bežný stav. Orgán sa zväčšuje a pacienti sa často sťažujú na nepríjemný pocit pichania v pravej časti tela. Aké ďalšie príznaky naznačujú, že by mohla byť nutná očista pečene? Ide o:
Príznaky naznačujúce „stukovatenie“ pečene môžu niekedy ukazovať na iné ochorenie. Preto je vhodné urobiť ultrazvukové vyšetrenie brušnej dutiny, aby ste videli svoj orgán a posúdili, či sa skutočne zväčšil.
Keď už vieme, že máme stučnenú pečeň, mali by sme sa čo najskôr postarať o ich regeneráciu. Začnime zmenou jedálnička – pokiaľ nevieme, čo vo svojom jedálničku zmeniť, mali by sme požiadať o pomoc dietológa. Odborník vám ukáže, že diéta pri stučnení pečene nemusí byť nechutná. Aké pravidlá by ste mali dodržiavať?
Náš TIP: Ako jedlo ovplyvňuje našu náladu? Tento článok si môžete prečítať TU.
Ak chceme tento najdôležitejší orgán regenerovať, musíme pamätať na zmenu svojich návykov. Čo by sme nemali jesť? Dlhodobé zmeny nás prinútia starať sa o tráviaci systém komplexne a povedú okrem iného k prečisteniu pečene a žlčníka. Akých potravín by sme sa mali vyvarovať, keď trpíme steatózou? Tieto sa neodporúčajú:
Ako dlho trvá očista pečene? Účinky uvidíte už po 8 týždňoch! Mali by sme si však uvedomiť, že zdravší a uvedomelejší životný štýl by nám mal vydržať dlhšie. Počas regenerácie by sme mali siahnuť po rôznych druhoch zeleniny a ovocia. Ak nemáme zdravotné kontraindikácie, môžeme väčšinu z nich bez obáv jesť. Pečeňová regeneračná diéta by mala obsahovať mrkva, červenú repu, zelenú listovú zeleninu.
Nahraďme tučné syry, údeniny a mlieko chudým tvarohom, prírodnými jogurtmi alebo nesladenými zeleninovými nápojmi. Jedzte vajíčka na mäkko alebo sadené vajcia. Siahnite po produktoch bohatých na vlákninu - krúpy, ovsené vločky, hnedá ryža, celozrnné pečivo a cestoviny. Pálivé korenie a soľ nahraďte jemnými bylinkami. Namiesto silných čajov a kávy pite vodu a nálev z medovky alebo mäty. Znížte množstvo konzumovaných živočíšnych tukov a siahnite po produktoch bohatých na nenasýtené mastné kyseliny - orechy, olivový olej, oleje lisované za studena.
V rámci očisty pečene si bezpochyby môžeme pomôcť aj rôznymi doplnkami stravy. Dbajte však na to, aby tieto doplnky mali zmysel, aby ste si nákupom zbytočností nezarobili iba na predražený moč. Veľkým pomocníkom pre očistu je určite pestrec mariánsky, ktorý môžete zaobstarať vo forme rôznych kapsúl či extraktov.
Ďalej môžeme významne odporučiť CBD olej 5% - Detox, ktorý okrem vysoko kvalitného kanabidiolu (nepsychoaktívna látka z rastliny konope) obsahuje aj extrakt z kurkumy a čierneho korenia. CBD samotné urýchľuje metabolizmus, regeneráciu a podporuje obnovu pečeňového tkaniva. To isté sú vlastnosti kurkumy a čierneho korenia, čiže vďaka unikátnej kombinácii týchto troch látok, ktoré vzájomne pôsobia v synergii, získate skvelú podporu regenerácie vášho tkaniva pečene.
Autor: Tomáš Konieczny
Na kvalite a správnosti informácií, ktoré s vami zdieľame v našich článkoch, nám záleží rovnako ako na našich produktoch samotných. Pokiaľ ste našli v našom článku nejakú chybu, preklep, či nezrovnalosť, dajte nám vedieť na info@herbalus.cz alebo nám zavolajte na číslo +421 948 203 208.
Kto je autorom tohto článku?
Bc. Tomáš Konieczny
Narodený 4.7.1992 v Třinci
Vyštudoval ekonomický odbor, celý život sa však venoval cestovnému ruchu, zdravému životnému štýlu, konope a skúmaniu jeho vplyvu na ľudské zdravie.
Zakladateľ a konateľ firmy Herbalus, kde stojí okrem iného za vývojom produktov a objavovaním prínosu konope v rôznych fyzických či psychických aspektoch zdravia.
Omega-3 mastné kyseliny zlepšujú zdravie buniek, pomáhajú znižovať zápaly a iné. Prečo je dobré udržiavať zdravie metabolizmu a ako s tým súvisí omega-3? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.
12. 04. 2024
Prečítať si viac
Metabolizmus je komplexný proces, ktorý sa deje v tele každého živého organizmu. Čo je bazálny metabolizmus a aké faktory môžu ovplyvňovať rýchlosť metabolizmu? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.
10. 04. 2024
Prečítať si viac
Koža nás chráni pred patogénmi, ale má aj viac funkcií ako len túto. Aké ďalšie funkcie plní koža a ako ju chrániť? Prečo existuje viac druhov farby pleti? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.
09. 04. 2024
Prečítať si viac
Bolesť kĺbov môže byť veľmi nepríjemná pre každodenný život. Ako predchádzať bolesti kĺbov a kedy je vhodné navštíviť lekára? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.
04. 04. 2024
Prečítať si viac
Ako môže oxytocín, známy ako hormón lásky alebo hormón šťastia ovplyvňovať naše emócie? Kedy dochádza k uvoľňovaniu oxytocínu? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.
28. 03. 2024
Prečítať si viac
Mozog ako riadiace centrum Vášho tela má na starosti, aby Vaše srdce tĺklo, pľúca dýchali a aby ste sa mohli pohybovať, cítiť a myslieť. Poďme sa spoločne pozrieť na to, aké potraviny môžu zlepšiť výkon Vášho mozgu.
27. 03. 2024
Prečítať si viac
Vitamín E patrí medzi nevyhnutné vitamíny, ktoré ľudské telo potrebuje. Aké funkcie má v tele a prečo ho vôbec dopĺňať? Môžu vzniknúť nejaké kontraindikácie s liekmi? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.
26. 03. 2024
Prečítať si viac
Beta karotén patrí medzi hojne používané doplnky stravy. Ako súvisí s vitamínom A a kde ho prirodzene nájsť v strave? Aké benefity má užívanie beta karoténu? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.
22. 03. 2024
Prečítať si viac
Končíte niekedy pracovný deň s pocitom, že ste nestihli splniť všetko, čo ste mali na zozname? Poďme sa spoločne pozrieť na to, ako zvýšiť produktivitu.
20. 03. 2024
Prečítať si viac
Pri prvej myšlienke na slovo bradavice sa mnohým z nás vybaví Ježibaba a jej nos. Bohužiaľ sa za týmto pojmom skrýva niečo viac. Aké sú príčiny bradavíc a ako na ich prevenciu? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.
19. 03. 2024
Prečítať si viac
Aké vitamíny a minerály sú nevyhnutné na správne fungovanie nášho tela? Aké majú výhody a prečo ich dopĺňať? V ktorých potravinách sa nachádzajú? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.
15. 03. 2024
Prečítať si viac
Každý z nás sa už v živote aspoň raz stretol s názvom elektrolyt. Čo to tie elektrolyty vlastne sú a kde sa nachádzajú? Prečo sú pre nás dôležité a kedy ich treba dopĺňať? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.
13. 03. 2024
Prečítať si viac
