Dávkovanie CBD

Ak ste v užívaní CBD ešte len nováčikom, potom začnite od malej dávky. Zistíte tak, ako Vaše telo na kanabidiol reaguje. Následne môžete dávku postupne navyšovať či siahnuť po oleji so silnejšou koncentráciou. Všeobecné odporúčané dávkovanie v podstate neexistuje. Olej sa však užíva raz až trikrát denne. Najčastejšie sa pod jazyk dáva niekoľko kvapiek. Vhodné je olej užívať pred jedlom alebo po ňom. Takto dávkované CBD je rovnomerne prijímané počas celého dňa a je vhodné predovšetkým pre tých, ktorí chcú celkovo posilniť organizmus. Pokiaľ sa po niekoľkodňovom užívaní cítite dobre, môžete dávku navýšiť či siahnuť po silnejšej koncentrácii.

S dávkovaním to nepreháňajte

Začínať dávkovanie hneď od silnejšej koncentrácie sa neodporúča. Účinná dávka môže byť už veľmi malá. Minimálna dávka, ktorá má na telo vplyv, je 1 až 2 mg. Maximálna dovolená dávka ešte nebola presne určená. Vedecké poznatky ukázali, že aj 600 mg počas dňa nemá vedľajšie účinky. Zároveň je však nutné dodať, že dávka nad 300 mg počas dňa je zbytočná. Telo si vezme potrebné množstvo už z nižšej dávky, preto nie je nutné olejom zbytočne plytvať.

CBD ruka v ruke so športom

Veľmi obľúbené sa CBD stalo práve v oblasti športu. Nemusíte byť vrcholovým športovcom, aby ste pri pravidelnom užívaní cítili rozdiel:

• napomáha pri regenerácii, 
• uľavuje od svalového napätia, 
• obmedzuje vznik zápalov, 
• zmierňuje bolesť,
• zlepšuje kvalitu spánku. 

V tomto prípade je ideálne dávkovať olej priamo po tréningu. Nemusíte si ho však odopierať ani ráno – nakopne vás rovnako dobre ako káva. Rovnaký efekt bude mať dávka CBD aj pred fyzickou aktivitou. Dodáte telu nielen potrebnú energiu, ale bude sa vám tiež ľahšie sústrediť.

Na čo si dať pri dávkovaní CBD pozor?

Rovnako ako pri každom inom doplnku stravy je vhodné pred samotným užívaním zistiť, či je pre Vás kanabidiol vhodný. Pokiaľ momentálne máte nejaké lieky na predpis, potom sa poraďte so svojím lekárom. CBD môže znižovať alebo naopak zvyšovať účinok liečby. CBD začne pôsobiť už po niekoľkých minútach a pretrváva zhruba šesť hodín. Myslite na to, že efekt sa môže líšiť u každého človeka a je teda na Vás nájsť vhodné dávkovanie. Pre ľahšiu predstavu v užívaní CBD Vám poslúži tabuľka nižšie.