Parametre produktu
Škvŕka vám v mozgu? Začnite ho kŕmiť poriadne!
Olivový olej, avokádo, čučoriedky, horká čokoláda, vajcia, divoký losos, hovädzie z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolica, mandle. Zoznam desiatich geniálnych potravín nie je tajomstvom, tak prečo ho neprezradiť rovno.
V knihe sa toho totiž dozviete oveľa viac:
- Čím presne sú pre vás geniálne potraviny prospešné a prečo vám práve ony pomôžu k lepšej duševnej i telesnej kondícii.
- Ako úpravou jedálnička stlmiť príznaky ADHD, úzkosťou a depresiou a znížiť riziko demencie a Alzheimerovej i Parkinsonovej choroby alebo odbúrať tuky tzv. biochemickou liposukciou.
- Že sme v porovnaní s našimi predkami fyzicky značne schátrali. Tí totiž bežne mávali kondíciu vrcholových športovcov.
- Aké sú príčiny mozgovej hmly a únavy a ako sa ich zbaviť.
- Že starneme tak rýchlo, ako rýchlo produkujeme inzulín – a preto sa musíme o jeho uvoľňovaní začať starostlivo starať.
- Vďaka Geniálnemu plánu vyladíte svoj mozog aj telo a budete mať jasno v tom:
- Kedy jesť, a kedy už radšej nie, ak chcete zostať bystrí celý deň av noci dobre spať.
- Že niektoré potraviny možno bleskovo zlepšujú náladu, ale dlhodobý prospech obvykle prinášajú iné.
- Ktoré zmeny životného štýlu vaše zdravie posilnia bezbolestne, a čo vám naopak za trápenie vôbec nestojí.
- Že síce neexistuje návod na zázračne rýchle schudnutie, ale môžete významne pomôcť tomu, aby ste zostali celý život fyzicky aj psychicky fit
Parametre
- Originálny názov: Genius Foods: Become Smarter, Happier, a More Productive While Protecting Your Brain for Life
- Prekladateľ: Helena Mirovská
- Autor: Max Lugavere & Paul Grewal
- Jazyk: CZ
- Edícia: Žiadna veľká veda
- Počet stránok: 432Väzba: Mäkká
- Farebnosť: Čiernobiela
- ISBN: 978-80-7555-179-5
- Vydané: 31. 01. 2023
- Dostupné formáty: tlačená