Parametre produktu
Čím znížiť riziko zranenia na minimum? A ako sa čo najrýchlejšie vyliečiť, ak sa aj napriek tomu zraníme?
Práve to vám vo svojej knihe objasní Michal Novotný. Naučia vás lepšie porozumieť svojmu telu a prezradia vám tie najúčinnejšie postupy modernej športovej fyzioterapie i kondičného tréningu s množstvom praktických tipov, ilustrovaných skutočnými príbehmi jeho klientov. Priamo v knihe navyše nájdete odkazy na videonávody, v ktorých sám autor predvádza správne prevedenie jednotlivých cvikov.
„V športe sa bolesti nevyhneme, ale môžeme jej porozumieť, aby nám dobre slúžila.“
– Michal Novotný, fyzioterapeut športových a filmových hviezd
V knihe sa okrem iného dozviete
- Aké riziká prinášajú jednotlivé športy a prečo sú zranenia spôsobené jednostrannosťou pohybu častejšie ako úrazy.
- Že už niekoľko kľúčových návykov a vhodných cvikov môže stačiť na účinnú prevenciu.
- Ako zdravo športovať s ohľadom na váš vek, somatotyp aj psychické nastavenia.
- Čím správne liečiť poranenia jednotlivých častí tela a ako hojenie urýchliť vhodným pohybom a výživou.
- Prečo sa vyvarovať obstrekov, ľadovania a ďalších zastaraných liečebných metód, ktoré sa stále používajú, hoci skôr škodia.
- Na čo si dávať pozor pri behaní, čím si uškodíme a kedy je naopak beh zdravý.
Parametre
- Autor: Michal Novotný
- Jazyk: CZ
- Edícia: Žiadna veľká veda
- Počet stránok: 368
- Väzba: Mäkká s chlopňami
- Farebnosť: Čiernobiela
- ISBN: 978-80-7555-202-0
- Vydané: 16. 11. 2023
- Dostupné formáty: tlačenáv