Vitamíny a minerályRastlinyBeta karotén - zdroje, účinky, kontraindikácieBeta karotén patrí medzi hojne používané doplnky stravy. Ako súvisí s vitamínom A a kde ho prirodzene nájsť v strave? Aké benefity má užívanie beta karoténu? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
StravaRastlinyPurple tea alebo fialový čaj - čo to je a aké má vlastnosti?Všetci poznáme čierny, biely alebo zelený čaj. Ale počuli ste niekedy o fialovom čaji? Aké má prínosy a odkiaľ pochádza? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
RastlinyStravaMoringa olejodarná - výživové údaje, benefity, vedľajšie účinkyMoringa podporuje zdravie a vitalitu. Z listov, semien a kvetov tohto indického stromu vychádzajú kľúčové látky pre imunitný systém a tráviacu sústavu. Aké ďalšie benefity môže skrývať a aké môžu byť riziká užívania moringu?Přečíst si více
StravaRastlinyLuteín - prínosy pre zdravie a hlavné zdroje potravínLuteín, tiež známy ako očný vitamín sa bežne vyskytuje v potravinách. Kedy a prečo je vhodné ho dopĺňať? V ktorých potravinách sa nachádza a ako súvisí so zdravím očí? To a ďalšie informácie nájdete v našom článku.Přečíst si více
Duševné zdravieRastlinyStresČo sú to adaptogény a kde sa nachádzajú?Prírodná medicína už dlho oceňuje prínos bylín a potravín pre zdravie. Čo sú to teda adaptogény a kde ich nájdeme? Aké prínosy môžu priniesť? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
RastlinyVplyv izbových rastlín na naše zdraviePobyt v prírode všeobecne zlepšuje psychické zdravie. Ako je to ale s izbovými rastlinami? Aké izbové rastliny vybrať a ktoré sú vhodné pre začiatočníkov? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyIbištek - zdravotné účinky, výživové hodnoty, použitieIbištek sa už po stáročia používa v tradičnej a alternatívnej medicíne a vyznačuje sa jedlými červenými, či rôzne sfarbenými kvetmi. Aké benefity sa skrývajú v tejto rastline a kedy môže byť naopak nebezpečná? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článkuPřečíst si více
StravaRastlinyL-theanín - účinky, dávkovanie, bezpečnosťČo je L-theanín a kde sa prirodzene nachádza? Aké má benefity a môže vyvolávať aj vedľajšie účinky? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyGinkgo biloba - zdravotné prínosy, riziká, použitieGinkgo biloba alebo ginko dvojlaločný je jeden z najstarších žijúcich druhov stromov na svete. Aké prináša benefity a kedy môže byť naopak nebezpečný? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyRebarbora - jedovatá zelenina?Rebarbora je zelenina, ktorá je bežne pestovaná na záhradkách. Aké benefity v sebe schováva a prečo sa o nej hovorí, že je jedovatá? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyŠkorica - kedy môže byť nebezpečná?Škorica pochádza z kôry rôznych druhov škoricovníkov. Aké sa skrývajú v škorici benefity a kedy môže byť škorica nebezpečná? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyArtičok - nutričné hodnoty, benefity, vedľajšie účinkyArtičoky sú bohaté na vlákninu, antioxidanty a ďalšie živiny. Aké ďalšie benefity sa skrývajú v tejto rastline? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyKotvičník zemný - aké benefity sa skrývajú v tejto rastline?Kotvičník zemný je obľúbená liečivá rastlina v tradičnej ajurvédskej a čínskej medicíne. Ako vyzerá a aké skrýva benefity? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyZelenina - nutričné hodnoty, zdravotné benefity. Prečo sa oplatí jesť zeleninu?Zelenina je u mnohých ľudí najčastejšie opomínanou zložkou jedálnička, čo je však fatálna chyba. Zelenina má zásadný vplyv na fungovanie nášho organizmu a celkového ľudského zdravia. Poďme sa na jej pôsobenie na naše telo pozrieť podrobnejšie.Přečíst si více
StravaRastlinyBerberin - benefity, riziká, nežiaduce účinkyBerberín je zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v mnohých rastlinách. Ako prispieva berberín k chudnutiu a aké má iné benefity? To a viac informácií nájdete v tomto článku.Přečíst si více
Čo sú to mitochondrie a prečo je dôležité ich posilniť?Mitochondrie sú často označované ako energetické zdroje bunky. Ich hlavnou funkciou je vyrábať energiu potrebnú na napájanie buniek. Mitochondrie však produkujú viac ako len energiu. Viac informácií nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyChia semienka: účinky, vlastnosti, nutričné hodnoty a použitie. Na čo sú dobré?Čo sú chia semienka? Prečo ich radíme medzi superpotraviny a prečo by nemali chýbať v jedálničku každého z nás?Přečíst si více
StravaRastlinyMučenka – čo je to a aké má účinky?Mučenka, passion fruit/flower a maracuya sú všetko názvy rastliny, ktorá má nielen výživové benefity. Čo je to mučenka, kde rastie a aké sú jej výhody? To a ďalšie informácie nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyŽenšen - benefity, vedľajšie účinky, rizikové faktoryŽenšen sa v Ázii a Severnej Amerike používa už po stáročia. Mnohí ho používajú na zlepšenie myslenia, koncentrácie a fyzickej vytrvalosti. Aké ďalšie benefity a vedľajšie účinky môže ženšen spôsobiť? To a viac informácií nájdete v tomto článku.Přečíst si více
StravaRastlinyKanadské čučoriedky - prínosy, liečivé vlastnosti, kalórie, vitamínyČučoriedky sú všeobecne považované za najzdravšie ovocie, vďaka čomu ich môžeme bez výčitiek nazývať superpotravinou. Prečo tomu tak je? Aké majú prínosy a prečo by sme ich mali zaradiť do každodenného jedálnička?Přečíst si více
StravaRastlinyPrávenka latnatá - nenápadná rastlina s úžasnými vlastnosťamiPrávenka latnatá alebo tiež mäkien latnatý (Andrographis paniculata) je málo známa rastlina, ktorá má však skutočne blahodárne vlastnosti, najmä v súvislosti s pečeňou. V čom konkrétne môže pomôcť? Ako ju užívať? Má aj nežiaduce účinky?Přečíst si více